CHOISIR LA BONNE METHODE POUR VOUS

Répondez aux questions ci-dessous en encerclant "oui", "non", ou "pas sûr".

(prenez une feuille de papier et un stylo)

1. Arrêter de fumer est une des choses les plus importantes au monde pour
moi pour le moment. Oui / Non / pas sûr

2. Je peux avoir un problème difficile sans fumée.
Oui / Non / pas sûr

3. Je dois arrêter de fumer et mes motifs sont assez bon de le faire
maintenant. Oui / Non / pas sûr

4. Si j’arrête dans la minute, je sais que je peux trouver un moyen de résister
à l'envie de fumer, même si elle est forte.
Oui / Non / pas sûr

Si vous avez répondu «oui» à toutes ces questions, vous être un sérieux
candidat pour arrêter de fumer immédiatement. Mais avant de le faire, je vous
conseille de continuer à lire pour obtenir les outils nécessaires pour votre
réussite. Après avoir lu la suite, fixez vous une date pour cesser de fumer. Si
vous ne le faite pas maintenant, alors faite le demain, mais faite le.

Qu'en est-il des doutes que vous pouvez ressentir maintenant?

La plupart des fumeurs auront un sentiment de doute à la lecture des
questions ci-dessus. Vous n’êtes probablement pas confiant dans votre capacité
à résister à toute future envie de fumer, ou de trouver quelque chose pour
remplacer les sentiments que le tabagisme vous procure.

Afin d'avoir cette confiance d'Arrêter de Fumer, vous devez :

1. Trouver une alternative pour faire face à l'envie de fumer, quand elle
frappe, et

2. Créer les moyens pour faire un deal avec les raisons qui vous pousse à
fumer.

Ensemble, nous allons accomplir ces deux tâches de sorte que lorsque le
jour ou vous avez prévu d'arrêter de fumer viendra, vous serez en confiance
pour réellement PASSER A L’ACTION.