COMMENT VOUS POUVEZ ARRETER DE FUMER

Arrêter de fumer est difficile.
Si vous avez essayé d'arrêter de fumer, vous
savez combien cela peut l’être. Cela est difficile parce que la nicotine est une
drogue très toxicomanogène* parfois elle peut produire une dépendance tout
comme l'héroïne ou la cocaïne.

Beaucoup de gens trouvent que le fait d'inclure de l'activité physique dans leur
programme pour arrêter de fumer peu leur apporté un énorme avantage pour les
aider dans leur démarche pour cesser de fumer.

Il y a plusieurs raisons à cela:

Lorsque vous êtes plus actifs, vous produisez de la confiance et, comme euxmêmes.
Vous sentez plus d'énergie en vous, et être de ce fait plus capables de
gérer les tensions dans votre vie. Avec une augmentation de l'activité physique,
l'odeur du tabac devient réellement offensive.
Chaque fois que vous ressentez le
besoin de fumer après avoir décidé d'arrêter de fumer, faite ceci:
levez-vous et
déplacez vous un moment, quitte à tourner en rond.
Une brève activité physique peut vous fournir l’effet d’ascension que vous
recevez habituellement de la nicotine.


* Qui peut produire une accoutumance.